Manfaat Kesehatan Yang Menjanjikan Dari Buah Durian Yang Bergizi – Khasiat buah durian mungkin akan membuat Anda betah dan menikmati buah eksotis ini, meski aromanya kuat. Ini membanggakan kesehatan yang kuat dan khasiat obat. Berasal dari Asia Tenggara, buah tropis ini merupakan obat tradisional. Ini kaya akan flavonoid, karotenoid, polifenol, vitamin B6 dan A, niasin, dan senyawa tanaman lainnya.
Durian dapat membantu meringankan gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Artikel ini membahas Manfaat Kesehatan Yang Menjanjikan Dari Buah Durian Yang Bergizi yang ada dibawah ini.
Manfaat Kesehatan Yang Menjanjikan Dari Buah Durian Yang Bergizi
Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat makanan dalam durian membantu meringankan gerakan usus. Ini, pada gilirannya, membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Thiamin dalam buah dapat meningkatkan nafsu makan dan kesejahteraan umum pada orang tua
Serat dalam buah durian juga merangsang gerak peristaltik. Ini dapat meringankan proses pencernaan di usus. Ini juga membantu mengobati masalah seperti kembung, perut kembung berlebih, mulas, dan kram
Dapat Membantu Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Organosulfur dalam durian dapat mengatur enzim inflamasi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat dan Kedokteran Tropis Universitas Tulane menemukan bahwa asupan buah yang kaya akan serat makanan larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol rendah. densitas lipoprotein kolesterol (LDL-C) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Buah durian adalah makanan ramah jantung dengan kandungan serat yang tinggi
Dapat Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Mangan dalam durian dapat membantu menjaga kadar gula darah. Dalam sebuah penelitian, asupan durian juga memperbaiki kurva respons insulin pada 10 pasien diabetes. Antioksidan dalam durian juga membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memperparah gejala diabetes. Durian juga memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah. Karenanya, buah tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.
Dapat Membantu Mengatur Tingkat Tekanan Darah
Durian adalah sumber potasium yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium dapat menurunkan tingkat tekanan darah. Kalium dalam buah juga berfungsi sebagai vasodilator. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan garam dalam sel-sel tubuh. Mineral tersebut dapat membantu mengurangi stres pada pembuluh darah dan mengurangi risiko serangan jantung atau stroke
Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Durian dikatakan memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker. Buahnya mengandung polifenol yang menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker. Dalam sebuah penelitian, buah ini menunjukkan efek perlindungan terhadap garis sel kanker payudara.
Radikal bebas diketahui merusak sel-sel sehat dan menyebabkan penyebaran kanker. Karena antioksidan durian melawan radikal bebas, mereka juga dapat membantu menurunkan risiko kanker
Leave a Reply