Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Ceri –Semua orang senang memanjakan diri dengan ceri merah yang berair selama musim panas. Buah merah cerah ini adalah perpaduan rasa manis dengan sedikit rasa asam dan menambahkan semburat warna yang sempurna pada makanan penutup Anda. Ceri bisa dimakan mentah atau bisa juga digunakan dalam berbagai resep seperti cake, tart, pie dan cheesecake. Mereka adalah topping yang bagus untuk semangkuk yogurt atau sereal sarapan Anda. Namun tidak banyak yang tahu bahwa buah yang lezat ini memiliki segudang khasiat yang baik untuk kesehatan. Dijuluki sebagai salah satu makanan super sehat, ceri memiliki “nilai obat tertinggi karena kaya akan antioksidan, anti-inflamasi yang baik, dan berguna dalam pencegahan dan pengobatan asam urat. Pada kesempatan kali ini artikel ini akan merangkum seputar Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Ceri yang ada dibawah ini.
![Benefits Of Cherries, Nutrition & Healthy Recipes- HealthifyMe](https://www.healthifyme.com/blog/wp-content/uploads/2021/12/Benefits-of-Cherries.jpeg)
Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Ceri
Menghidupkan kembali Insomnia
Ceri mengandung hormon yang disebut melatonin yang memfasilitasi tidur yang baik dan damai. Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak. Diketahui untuk mengatur siklus tidur dan bangun Anda dan mengontrol jam tubuh internal
Memfasilitasi Penurunan Berat Badan
Jika Anda berencana menurunkan berat badan, jangan lupa menambahkan ceri ke dalam makanan Anda. Ceri rendah kalori yang berarti sekitar secangkir ceri akan kurang dari 100 kalori (menurut USDA). Mereka kaya akan vitamin yang memperkuat metabolisme Anda dan memiliki kandungan air sedang yang mengeluarkan racun dari tubuh Anda
Menurunkan Hipertensi
Ceri mengandung potasium dalam jumlah yang baik, dan dengan demikian, membantu menghilangkan kandungan natrium berlebih dari tubuh dan menyeimbangkan jumlah potasium dan sodium yang secara otomatis membantu menjaga tingkat tekanan darah Anda.
Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Antioksidan hadir dalam ceri yang disebut anthocyanin membantu mengurangi kadar kolesterol jahat, mengatur tekanan darah dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan. Ini mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Properti Anti-Penuaan
Ceri kaya akan antioksidan dan seperti yang kita ketahui antioksidan melawan radikal bebas yang membuat kulit terlihat kusam. Ini membuat kulit Anda terasa lebih muda dan sehat. Ceri dapat membantu menghilangkan bintik-bintik gelap dari kulit Anda yang dapat muncul akibat kerusakan akibat sinar matahari. Cukup haluskan beberapa ceri dan campurkan dengan sejumput kunyit dan satu sendok teh madu. Oleskan pasta ini selama 10-15 menit dan kemudian bilas. Ini mengurangi bintik-bintik gelap dan meningkatkan warna kulit Anda
Leave a Reply