Alasan Berhenti Minum Pop

Alasan Berhenti Minum Pop – apakah Anda menyebutnya soda, pop atau coke, penelitian setuju bahwa ada seratus alasan untuk berhenti meminumnya – baik setiap hari maupun program penurunan berat badan. Soda mendatangkan malapetaka pada tubuh dengan energi kosong, menyebabkan refluks asam dan berpotensi menyebabkan osteoporosis. Berikut adalah beberapa Alasan Berhenti Minum Pop yang ada dibawah ini.

Alasan Berhenti Minum Pop

Lingkar Pinggang Anda

Karena soda tidak memiliki nilai gizi, kalori yang Anda makan – sekitar 140 kalori per kaleng – semuanya adalah kalori kosong, yang berkontribusi pada peningkatan berat badan. Dan jangan mengira soda program penurunan berat badan adalah jawabannya – penelitian menunjukkan bahwa beralih ke soda rendah kalori atau 0 kalori tidak menghasilkan penurunan berat badan.

Stomatch Anda

Semua asam itu berdampak pada perut Anda juga. Asam dari soda dapat memperburuk lapisan lambung, dan menyebabkan mulas dan penyakit refluks asam.

Enamel Anda

Asam dalam soda diketahui mengikis enamel gigi dan mendorong pembusukan. dalam satu penelitian, gigi yang terpapar produk soda terkenal selama 48 jam telah terbukti kehilangan 5% dari beratnya, membuat beberapa peneliti membandingkan soda dengan asam baterai.

Konsumsi Gula Anda

sekaleng soda rata-rata mengandung lebih dari 40 gram gula—setara dengan 10 sendok teh gula. Dan gula dalam soda maksimum berasal dari sirup jagung fruktosa yang berlebihan, yang lebih sulit dimetabolisme daripada gula biasa. penelitian menunjukkan bahwa bahkan pemanis buatan yang digunakan dalam diet soda memiliki beberapa efek buruk yang sama pada metabolisme dan nafsu makan.

Hidrasi Anda

Sekaleng soda mungkin juga tampak memuaskan dahaga Anda, tetapi kafein yang terkandung dalam minuman paling populer bersifat diuretik, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Tingginya kadar natrium dan gula dalam soda juga dapat menyebabkan dehidrasi. Puncaknya, saat minum soda menjadi ketergantungan biasa, banyak orang mulai mengganti konsumsi air putih dengan konsumsi soda.

Tulang Anda

Asam fosfat dalam soda mempersulit tubuh Anda untuk menyerap kalsium, yang dapat menyebabkan osteoporosis. penyerapan kalsium yang buruk juga dapat menyebabkan gigi berlubang pada enamel yang sudah melemah akibat paparan soda.